需要快速提升体力吗？一项研究表明，试试说些脏话吧

脱口而出的脏话可以让你在短时间内表现提升。根据12月18日发表在《美国心理学家》杂志上的一项研究，它可能通过减少你的抑制作用，提供身体力量和耐力的激增。

“在许多情况下，人们会有意识或无意识地克制自己，不使用全部力量，”研究合著者、英国基尔大学心理学家理查德·斯蒂芬斯在一份声明中说。“骂人是一种容易获得的方式，可以帮助你感到专注、自信，减少分心，并‘放手一搏’。”

科学家们早已知道，在某些情况下，骂人可能有所帮助。研究发现，骂人可能会增加疼痛耐受性、注意力和记忆力，并减少因排斥或拒绝而引起的社交疼痛。

研究人员此前还将骂人与身体力量和耐力增加联系起来。但对于最新的研究，斯蒂芬斯和他的同事想了解骂人作为一种有用工具的心理机制。“人们在受伤时会本能地骂人，”他在2017年告诉《纽约客》的艾伦·伯迪克。“他们一定有理由这样做。”

研究人员怀疑，骂人可能至少部分有益，因为它会触发一种去抑制的心理状态。说出脏话似乎能帮助人们放下自我意识，更自由地行动。

“这篇论文借鉴了20世纪60年代的研究，该研究发现大喊、噪音、酒精和其他干预措施能提高体力，并表明这是通过减少抑制作用实现的，”斯蒂芬斯告诉BBC科学焦点频道的汤姆·霍沃思。

在这项新研究中，研究人员让182名参与者做椅子俯卧撑。每个人都坐在一个结实的椅子上，双手放在大腿下方，向下按压座位并伸直手臂，尽可能长时间地支撑自己的体重，最长可达60秒。

一些参与者被指示在任务期间每两秒重复一个脏话，而另一些人则重复一个中性词。然后，他们交换了词语类型，并再次进行椅子俯卧撑。每次测试后，参与者还回答了有关他们在椅子俯卧撑期间心理状态的问题。

将这些数据与2022年报告的一项实验数据结合起来，总共有300名参与者被分析。研究团队发现，在骂人时，参与者平均能支撑椅子俯卧撑约28秒。但当说中性词时，他们平均能支撑约25.4秒。与说中性词相比，骂人似乎还能让参与者进入一种更强的心理“心流”——一种沉浸在活动中的愉悦状态，或者说“进入状态”——以及更高水平的自信心，科学家们说这些是去抑制的关键要素。

“在某些方面，这项研究证实了我们的常识——骂人可以在我们需要时给予我们动力，”斯蒂芬斯告诉BBC科学焦点。“骂人是一种廉价、易得、无需药物的自助方式。”

阿拉巴马大学亨茨维尔分校的联合研究作者兼物理治疗师尼古拉斯·沃什穆思在声明中说，展望未来，研究人员计划在其他常见情境中测试骂人的效果，例如公开演讲或浪漫求爱。他们很好奇骂人是否能在人们经常自我怀疑的情况下提升表现。

科学家们还在研究影响骂人力量的具体因素，例如一个人日常生活中骂人的频率和脏话的强度。沃什穆思今年早些时候告诉《华盛顿邮报》的山姆·琼斯，一旦他们了解这些细节，医生甚至可能能够在医疗环境中“开处方”骂人。

沃什穆思告诉该媒体，由于骂人在许多社交场合被认为是失礼的，他和他的同事们还在探索在脑子里骂人是否能与大声说脏话产生类似的效果。

“你永远不确定何时使用脏话会产生什么效果，”斯蒂芬斯告诉《卫报》的汉娜·德夫林。“你必须了解你的听众和周围的人。如果你骂得不恰当，你可能会惹上麻烦。”

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